Remise en forme

L’AQUAGYM

Exercices qui utilisent la résistance de l’eau afin de solliciter les articulations, renforcer les muscles, améliorer son équilibre, ou encore sa coordination. Des cours en petit groupe (maximum 6 personnes) pour un travail en douceur ou plus sportif selon les envies, toujours dans une ambiance conviviale…
45 minutes d’exercices variés suivi de 15 minutes de détente facultatif (jacuzzi, hammam ou sauna)

L’AQUABIKE

Activité intense et ludique alliant la musique à l’effort physique. On vise un renforcement musculaire global même si les jambes et le cardio sont particulièrement sollicités (les escaliers ne vous feront plus peur!). Des cours en petit groupe (maximum 6 personnes) pour un travail musculaire plus personnalisé et une ambiance conviviale
45 minutes de vélos suivi de 15 minutes de détente facultatif (jacuzzi, hammam ou sauna)

Possibilité de réserver un créneau entre copines, collègues… sur demande (minimum 4 personnes).

SPORT SANTE

Activité mise en place pour ceux qui souffrent d’une pathologie et souhaitent pratiquer ou reprendre une activité sportive régulière et adaptée à leurs capacités. Abonnement pour 1 cours coaché par semaine + 1 créneau libre de 45 minutes en petit groupe (6 maximum) mixant exercices d’aquagym et aquabike, dans une ambiance conviviale, suivi de 15 minutes de détente facultatif (jacuzzi, hammam ou sauna).

SPORT LIBRE

Un créneau réservé pour le Sport Santé et ceux qui veulent faire leurs propres exercices, à leur rythme, sans contrainte (limité à 6 personnes en même temps). Mise à disposition d’un vélo d’aquabiking et de musique sur demande. Idéal pour se remuscler après une opération par exemple ou sur sa pause déjeuner. Cette activité permet d’allier l’utile (exercice physique) à l’agréable (papotage…!)

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